節錄書中重點
1. 你有成癮症嗎？多巴胺惹的禍。
=> 認識與瞭解 多巴胺
2. 認識身體的巔峰時刻
=> 4—6—11小時睡眠法則，
=> 你會思考如何安排生活作息。
3. 提高成果
=> 由下往上(Bottom-up)和由上而下(Top-down)兩種方法，
=> 讓你調整處理事情的優先順序
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